تغذية الطفل في الشهر الأول

 

تغذية الطفل في الشهر الأول

من الولادة وحتى الشهر الأول ، يحتاج الأطفال كثيرًا إلى الطعام: الأكل والنوم من الأنشطة المفضلة لديهم! الحليب هو الغذاء الوحيد الذي يستهلكه ، ولفترة طويلة قادمة. سواء كان طفلك يرضع من الزجاجة أو يرضع ، فسوف تتعلم بسرعة كيفية تحديد احتياجاته وتلبية احتياجاتهم بشكل غريزي.

تغذية الطفل في الشهر الأول


الحليب هو الغذاء الوحيد لطفل عمره شهر واحد

سواء كان الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الطبيعية ، فإن الحليب هو الغذاء الحصري للطفل الذي يبلغ من العمر شهرًا واحدًا: بالإضافة إلى ترطيبه بشكل صحيح ، فإن حليب الأم أو الرضيع يزود المولود بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.

مقادير الحليب

في الشهر الأول ، يجب أن تبدأ تغذية طفلك في التنظيم: سيبدأ طفلك في الاتصال بأوقات إطعامه المعتادة وإذا كانت هناك مغذيات ثقيلة أكثر من غيرها ، فهناك مع ذلك موصى به للكميات اليومية المتوسطة ، كمؤشر. وهكذا ، منذ الولادة وحتى الشهر ، يشرب الرضيع حوالي 650 مل من الحليب كل 24 ساعة ، أي:

  • 7 عبوات سعة 90 مل لكل 24 ساعة: زجاجة واحدة = 90 مل من الماء + 3 مقادير من الحليب.
  • من 5 إلى 6 زجاجات سعة 120 مل لكل 24 ساعة: زجاجة واحدة = 120 مل من الماء + 4 مقادير من الحليب.

ومع ذلك ، فإن هذه الأرقام ليست سوى متوسط ​​لأنه في شهر واحد ، يمكن للطفل أحيانًا تناول ما يصل إلى 8 زجاجات يوميًا. المهم هو الاستماع إلى احتياجات طفلك من أجل التكيف معها والسماح له بأخذ الكميات التي يحتاجها دون إجباره أو تقييده. في حالة إرضاع الطفل ، تتم الرضاعة الطبيعية حسب الطلب ، بناءً على احتياجات الرضيع.

مهما كان الأمر ، تتغير الاحتياجات لاحقًا على مراحل ، غالبًا من 30 مل إلى 30 مل.

أوقات الوجبات

في الأيام القليلة الأولى من الحياة ، ستكون الزجاجات قريبة نسبيًا من بعضها لأن المولود الجديد يشرب كميات صغيرة من الحليب بانتظام.

بعد ذلك ، ستصبح الزجاجات أصغر تدريجيًا. بسرعة ، سيكون من الضروري تباعد وجبات الطفل من ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات على الأقل ، لمنحه الوقت الكافي للهضم جيدًا.

بالنسبة لأوقات الوجبات ، يمكن إعطاء الزجاجات في أوقات مرنة حسب شهية طفلك. لكن لا توقظي طفلك لإطعامه ، ما لم تكن وجبته الأخيرة قبل أكثر من 5 ساعات أو بناءً على نصيحة طبيب الأطفال (إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في اكتساب الوزن على سبيل المثال). سوف يوقظه الجوع بشكل طبيعي تمامًا وسيكون قادرًا على إعلامك جيدًا!

اعرف متى يكون الطفل البالغ من العمر شهرًا جائعًا

في الشهر الأول ، تذكري أن الطريقة الوحيدة للتواصل مع المولود الجديد هي أن ينفعل ويبكي. لذلك لا داعي للقلق بشأن البكاء: يحاول طفلك فقط التعبير عن نفسه حتى تتمكن من التدخل وتلبية احتياجاته ، خاصة عندما يكون جائعًا.

سواء كانوا يرضعون من الثدي أو من الزجاجة ، فإن الأطفال يرسمون إيقاعهم الخاص بسرعة إلى حد ما مع أوقات وجبات أكثر أو أقل يمكن التنبؤ بها. من ناحيتك ، سوف تفك شفرة بكاء طفلك بسرعة وستتعلم توقع احتياجاته الغذائية.

منذ الولادة وحتى الشهر الأول ، يُطعم الطفل عادة عند الطلب ثم يدعي أنه يأكل كل ثلاث إلى أربع ساعات تقريبًا ، ليلاً أو نهارًا. ومع ذلك ، إذا كان يشرب أقل في الوجبة السابقة ، فمن المحتمل أنه سيشعر بالجوع عاجلاً.

لكن كوني حذرة ، فمجرد بكاء طفلك لا يعني أنه جائع! قد يكون ساخنًا وباردًا ويحتاج إلى الراحة ويشعر بالقرب منه أو بالنعاس على سبيل المثال.

إذا كنت مرضعة

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن الأفضل إطعامه عند الطلب: ستعرضين طفلك على الرضاعة الطبيعية كلما طلب منك ذلك. الرضاعة الطبيعية هي لحظة خاصة تتطلب منك أن تكوني أكثر انتباهاً لمراقبة طفلك والاستماع إليه من أجل التكيف مع إيقاعه.

في الأيام القليلة الأولى ، لا يعطي الطفل إشارة جوع حقيقية: فهو يمر بمراحل من النوم تليها مراحل الاستيقاظ. من الضروري الاستفادة من لحظات الاستيقاظ لإطعام طفلك الذي سيمتص بشكل غريزي.

من الضروري أيضًا التأكد من أن الرضيع يحصل على ما بين 6 إلى 8 رضعات كل 24 ساعة مع عدة وجبات في كثير من الأحيان في الليل لأنه لا يستطيع تحمل الصيام الطويل

في الشهر الواحد ، تتم الإطعام بشكل عام كل ثلاث أو أربع ساعات. ومع ذلك ، تأكدي دائمًا من السماح بمرور ما لا يقل عن ساعتين إلى ساعتين ونصف بين رضعتين لمنح طفلك الوقت لهضم حليب الثدي. في الأسابيع والأشهر القادمة ، ستصبح وجباتك متباعدة بشكل طبيعي مع تقدم طفلك في السن.

عندما يتعلق الأمر بطول كل وجبة ، فليس هناك قاعدة: بعض الأطفال يلتهمون حصصهم من الحليب بسرعة البرق ، والبعض الآخر يأخذ وقتهم وينامون على الثدي. كل ما عليك فعله هو التكيف مع طريقة تناول الطعام.

فقط تذكري تغيير الجوانب من رضعة إلى أخرى: قدمي ثديًا لرضعة واحدة والآخر لرضعة أخرى لتحفيز إدرار الحليب. حتى لا تخطئ إذا لم تشعر بفرق كبير في الحجم عند جس صدرك ، يمكن أن يساعدك حلان:

  • تقنية الكمبيوتر المحمول: لاحظ في دفتر ملاحظات وقت التغذية ومدتها والجانب المحدد
  • الأسلوب المرن: احصل على شعر مرن وفي نهاية كل رضعة ، قم بتغيير معصمك وفقًا للجانب المحدد. ستكون نقطة مرجعية للتغذية القادمة!

إذا بدا طفلك مضطربًا عندما تضعه على الثدي ، فتأكد من مساعدته في العثور على حلمة ثديك حتى لا يغضب عندما يكون جائعًا جدًا. من ناحية أخرى ، إذا رفض الثدي ، خاصة بعد الرضاعة الطبيعية ، فلا تجبره على ذلك لأن الطفل يعرف مبكرًا كيف يستمع إلى إشارات الشبع والشبع.

وتذكري: طوال فترة الرضاعة ، كل رضعة هي لحظة خاصة بينك وبين طفلك. إنها لحظة مشاركة ، حيث تكرس فيها نفسك لطفلك الصغير. يحضنه في ذراعك ، ويشعر بالثقة بالقرب منك. لجعل هذه اللحظة ممتعة بالنسبة لك كما هي بالنسبة له ، ابحث عن ركن هادئ ومريح حيث ستأتي وتجلس عند كل وجبة: أريكة أو كرسي بذراعين على سبيل المثال ، ربما تساعده وسادة أو وسادتك. حليب.

إذا اخترت الزجاجة

إذا كان طفلك يرضع بالزجاجة ، فتأكد من اختيار حليب المرحلة المبكرة واتخاذ احتياطات التحضير القليلة التالية:

  • قم دائمًا بصب الماء البارد (المعبأ أو الصنبور) في الزجاجة ، وقياس الكمية وفقًا للتخرج عليها.
  • سخني الزجاجة في حمام ماري أو في مدفئ الزجاجة أو في الميكروويف.
  • أضف ملعقة قياس من الحليب إلى 30 مل من الماء. لذلك بالنسبة لزجاجة 90 مل ، عد 3 مقاييس و 4 مقاييس من الحليب لزجاجة 120 مل
  • اربطي الحلمة ثم لف الزجاجة بين يديك قبل رجها لأعلى ولأسفل لخلط المسحوق بالماء.
  • تحقق دائمًا من درجة حرارة الحليب في الجزء الداخلي من معصمك قبل تقديمه لطفلك. هذا سيمنع أي خطر للإصابة بحروق.

يبتلع بعض الأطفال زجاجاتهم بمعدل مثير للإعجاب ، ويقضي البعض الآخر قرابة الساعة هناك وينامون عليها أحيانًا. كل شخص في سرعته الخاصة! لكن على أي حال ، إذا أخبرك طفلك أنه لم يعد جائعًا بعد الآن برفض الزجاجة ، فلا تجبره على الانتهاء.

من ناحية أخرى ، إذا أنهى طفلك الزجاجة بسهولة ويبدو أنه لا يزال جائعًا ، فلا تتردد في تحضير زجاجة أخرى صغيرة بحجم 30 مل (جرعة واحدة من الحليب). وإذا حدث هذا على مدار يومين متتاليين ، فقم بزيادة كمية الزجاجة بمقدار 30 مل: انتقل من 90 إلى 120 مل على سبيل المثال. هذه هي الطريقة التي سيزيد بها طفلك كميات الحليب تدريجياً.

أما التجشؤ في نهاية الوجبة ، فهو ليس إلزامياً: بعض الأطفال يفعلون ، والبعض الآخر لا يفعل. كل هذا يتوقف على كمية الهواء التي ابتلعوها. بعض الزجاجات تحد أيضًا من هذا الأخير. سوف تتعرف بسرعة على طفلك وتعرف بسرعة ما إذا كان يحتاج إلى تنفيس هذا الهواء الزائد أم لا.

الفيتامينات التي يحتاجها الطفل بعمر شهر واحد

باستثناء نوعين من الفيتامينات المحددة - فيتامين د وفيتامين ك - لا يوجد مبرر لتكميل الرضيع. يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات ضارة: فيتامينات A و D و E و K الزائدة ، على سبيل المثال ، تتراكم في الجسم ويمكن أن تلحق الضرر بالكبد.

فيتامين د: ضروري عندما يرضع الطفل من الثدي

يلعب فيتامين د دورًا أساسيًا في تمعدن الهيكل العظمي للطفل. يسمح للطفل بإصلاح الكالسيوم جيدًا لتكثيف كتلة عظامه.

في حين أن حليب الأم هو بلا شك أنسب غذاء للرضع ، إلا أنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د لتلبية احتياجاته. لهذا السبب ، عندما تقرر الأم الإرضاع ، يصفها أطباء الأطفال في شكل قطرات تعطى للطفل كل يوم.

ولسبب وجيه: يتم توفير فيتامين (د) فقط عن طريق الطعام وثلثيه بالتعرض لأشعة الشمس: في الواقع يتم تصنيعه بشكل أساسي بواسطة الجلد تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يتناول الأطفال الرضع ، الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس مطلقًا ، مكملات فيتامين د عند الرضاعة الطبيعية.

من ناحية أخرى ، بالنسبة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة ، فإن هذا الإمداد الإضافي من فيتامين (د) على شكل قطرات ليس ضروريًا لأن حليب الأطفال الرضع غني بفيتامين د.

فيتامين ك: بشكل منهجي

يلعب فيتامين ك ، الذي تنتجه البكتيريا في الأمعاء ، دورًا رئيسيًا في تخثر الدم. في الأطفال حديثي الولادة ، لا يوجد إنتاج كافٍ ، مما قد يؤدي في حالات نادرة إلى نزيف حاد. لتجنب أي خطر ، يتلقى الأطفال بانتظام جرعة من فيتامين ك وقت الولادة ثم في اليوم الثالث من العمر.

في فرنسا ، تشير التوصيات إلى استمرار هذه المكملات عند الرضاعة الطبيعية ، لكن لا يوجد إجماع علمي دولي. "ما دامت الرضاعة الطبيعية حصرية ، يجب أن يتلقى الطفل فيتامين K بمعدل أمبولة واحدة 2 ملغ عن طريق الفم كل أسبوع. بمجرد أن يتم تنويع النظام الغذائي أو إدخال الحليب الصناعي ، فإنه لا داعي لمواصلة تناوله فيتامين ك "، مع ذلك ، يشير الدكتور دومينيك تورك ، أستاذ طب الأطفال في كلية الطب في ليل وخبير التغذية.


رأي الطبيبة ياسمين

تغذية الطفل مسؤولية الام اذ تعتبر من اهم المراحل التي تحدد نمو الطفل السليم و تعلمه للعادات الغذائية الصحيحة . اذ يجب عليك كام تعلم كل ما يتعلق بنمو طفلك و اكتسابه لجسم سليم غير معرض للامراض و الانيميا مثلا حيث يجب معرفة القيم الغذائية لكل الوجبات و التنوع فيها حتئ نضمن تلقيه كل المغذيات و الفيتامينات التي تعتبر اهم المصادر لنمو الرضيع و الطفل

إرسال تعليق

أحدث أقدم

إعلان أدسنس أول الموضوع

إعلان أدسنس أخر الموضوع