جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 8 أشهر

 

جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 8 أشهر

من ذروة ثمانية أشهر من عمره ، لا يتوقف الطفل عن إدهاشك. ولم ينته من مفاجأة لك! هذا الشهر يمكنك البدء في تقديم الأطعمة المهروسة أو المطحونة لهم. سترى مدى سرعة تكيفه وتطوره يومًا بعد يوم! سيكون الآن قادرًا على التحول إلى وجبتين صلبتين يوميًا ، بالإضافة إلى الوجبة الخفيفة!

جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 8 أشهر


وجبات الطفل البالغ من العمر 8 أشهر

لبضعة أيام الآن ، كان على طفلك أن يتخلص من رد فعل البثق : لم يعد يدفع الأطعمة الصلبة التي تقدمها له بلسانه بعيدًا. تغيير كبير آخر هو أنه سيتمكن قريبًا من الجلوس بمفرده. لذلك ستكون قادرًا على تثبيته على الطاولة معك على كرسي مرتفع حقيقي ، وهي خطوة مهمة أخرى ، والتي ستثري فقط اهتمامه بالمنتجات الجديدة عندما يراك تأكل!

علاوة على ذلك ، في عمر ثمانية أشهر ، يأكل طفلك أكثر: تزداد الكميات ، سواء كان الأمر يتعلق بالخضروات أو النشويات أو الفاكهة. حتى أنه اعتبارًا من هذا الشهر سيتغير نظامه الغذائي مرة أخرى: سيأخذ الآن وجبتين ممتلئتين يوميًا بالإضافة إلى الوجبة الخفيفة ، وسيقلل عدد الزجاجات من 4 إلى 2 يوميًا فقط. تبدو وجباته بالتأكيد مثل وجبات "كبيرة".

فيما يتعلق بتنظيم الوجبات:

  • في وجبة الإفطار ، غالبًا ما يكون الطفل راضيًا عن الرضاعة الطبيعية أو زجاجة بحجم 210 إلى 240 مل ، ويمكن دمجها مع حبوب الأطفال.
  • بالنسبة للغداء والعشاء ، سيتم تقديم هريس مصنوع من الخضار والأطعمة النشوية. عند الظهيرة ، أضف جزءًا صغيرًا من اللحم أو السمك أو صفار البيض ، وستزداد الكمية بشكل طفيف مقارنة بالأشهر السابقة: 15 إلى 20 جم إجمالاً (3 إلى 4 ملاعق صغيرة) بالإضافة إلى حليب الأطفال (الزبادي ، البيتيت) -suisse أو fromage blanc) أثناء المساء يمكنك استكماله بزجاجة (210 إلى 240 مل).
  • ستكون الوجبة الخفيفة وجبة خفيفة حقيقية ، تتكون من فاكهة مطحونة أو كومبوت وحليب ، ويفضل حليب الأطفال.

الحليب في الطفل البالغ من العمر 8 أشهر

من 8 أشهر ، لم يعد الحليب يحتل المركز الأول في نظامه الغذائي ، حتى لو كان غذاءً هامًا في الحياة اليومية لطفلك - فهو يستهلك ما يقرب من نصف لتر منه يوميًا. يستهلك طفلك في الواقع كميات كبيرة من الأطعمة الصلبة ، سواء كانت خضروات أو أطعمة نشوية أو منتجات ألبان (زبادي أو جبن سويسري صغير أو جبن قريش) أو فواكه. كما زادت كميات اللحوم والأسماك والبيض هذا الشهر.

إن استهلاك الطاقة ، الناتج عن الطعام الصلب ، مهم بما فيه الكفاية والنظام الغذائي متنوع تمامًا ، تقل كمية الحليب بشكل ملحوظ خلال الشهر الثامن: ينتقل الطفل عمومًا من 4 إلى زجاجتين (أو رضعات) من 210 إلى 240 مل يوميًا.

ومع ذلك ، لا يُنصح بشدة باستخدام حليب البقر والمشروبات النباتية للأطفال الصغار. استمري في اختيار الحليب من الفئة الثانية بعناية ، والذي يحتوي على جرعات دقيقة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ، حسب احتياجات طفلك.

إذا واصلت إرضاع طفلك عند الطلب وكان طفلك متنوعًا جيدًا ، فستلاحظ على الأرجح خلال هذا الشهر أن عدد الرضعات وحجمها يتناقصان بشكل كبير.

ما هي الأطعمة التي يجب تقديمها؟

في عمر 8 أشهر ، يستمر الاكتشاف: على المائدة يتذوق الطفل كل شيء تقريبًا ويتغذى على الخبز المحمص بمجرد ظهور الفرصة.

خضروات

فيما يتعلق بالخضروات ، إذا لم يكن طفلك حساسًا جدًا لمستوى الأمعاء ، يمكنك البدء في إدخال الأطعمة التي تحتوي على ألياف أكثر بقليل مثل خضار الكراث التي ستطهوها لفترة طويلة والتي ستختلط معها بطاطس على سبيل المثال. و الكرفس ، و salsify ، و الملفوف بجميع أشكاله ويمكن أيضا أن تقدم، شريطة أن يتم طهيها جيدا بشكل جيد، وفي البداية، والمهروس لسهولة الهضم.

بالنسبة للخضروات الأخرى ، يمكنك الآن تغيير قوامها من خلال تقديمها مطحونة أو مطحونة بدلاً من مهروسة.

جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 8 أشهر


الأطعمة النشوية

عندما يعتاد الطفل على القطع الصغيرة بشكل أفضل وأفضل ، يمكنك الآن هرس أو طحن البطاطس والبطاطا الحلوة بدلاً من مزجها جيدًا. بالإضافة إلى السميد والبرغل والتابيوكا والكينوا والشعيرية والبازلاء المطحونة ، ستتمكن من إدخال:

  • أرز مطبوخ جيدا
  • قمح (نوع إبلي®)
  • مخاليط من الحبوب للطهي

إذا تم طهيها جيدًا (مفرط الطهي ، أو حتى) أو معلبة ، وإذا لم يكن لدى طفلك أمعاء هشة ، يمكنك تقديم العدس والحمص والفاصوليا البيضاء أو الحمراء ، طالما كان لديك.

البروتينات: اللحوم والأسماك والبيض

يتعلق أحد التغييرات المهمة في الشهر الثامن بكميات البروتين.

حتى ذلك الحين ، كانت تقتصر على 10 جرام في اليوم ، أو ملعقتين صغيرتين في المجموع. من الآن فصاعدًا ، يمكنك تقديم 15 إلى 20 جرامًا من اللحم أو السمك أو البيض (صفار البيض دائمًا) لطفلك. تبقى هذه الكميات صغيرة جدًا: 3 إلى 4 ملاعق صغيرة يوميًا للحوم أو الأسماك ، أو صفار بيض واحد ، في إحدى الوجبتين الرئيسيتين. احرص على تناول هذه الكميات الجديدة جيدًا حتى لا تميل إلى تجاوز التوصيات.

إذا كنت ترغب في تحضير وجبات طفلك مسبقًا ، فلا تتردد في طهي قطع اللحم أو السمك في مقلاة أو في مقلاة أو على البخار وتجميدها في أجزاء فردية باستخدام ، على سبيل المثال ، بلح البحر.مكعبات الثلج. تحتاج فقط إلى إخراج مكعب ثلج من اللحم أو السمك من الثلاجة كل يوم قبل ساعات قليلة من الوجبة.

الفواكه

من الآن فصاعدًا ، سيتم تقديم الثمار بشكل مفضل مطحون بدلاً من خلطها في كومبوت بالإضافة إلى جميع الفواكه الأخرى التي اكتشفها بالفعل خلال الأشهر الماضية ، يمكنك ، بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، تضمين الفواكه الغريبة في النظام الغذائي للطفل ، والتي لم يتم تناولها حتى ذلك الحين بسبب قوتها القوية المسببة للحساسية:

  • أناناس
  • جوز الهند المبشور (ممزوج بالفواكه المثيرة)
  • التين
  • المانجو
  • بابايا
  • جوافة
  • الكيوي

مشتقات الحليب

من الناحية المثالية ، سنستمر في اختيار الزبادي ، و  و white cheese في قسم متاجر الأطفال أو في الصيدليات شبه الصيدلانية لأنها على عكس منتجات الألبان الكلاسيكية ، فهي مصنوعة من حليب ثانٍ ، مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات الأطفال. الاحتياجات الغذائية للأطفال. تذكر أن حليب الأبقار غير مناسب للأطفال قبل سن سنة ويفضل قبل سن 3 سنوات.

يوم إطعام الطفل البالغ من العمر 8 أشهر

فيما يلي مثال ليوم نموذجي لتناول الطعام لعمر ثمانية أشهر. بالطبع ، الكميات تُعطى كمؤشر ، ويجب تكييفها حسب شهية طفلك.

  • صباح:

الرضاعة الطبيعية أو الزجاجة 210 إلى 240 مل من الحليب الثاني مع مياه معدنية قليلاً
اختياري: حبوب الرضع (في الزجاجة)

  • منتصف النهار:

خضروات مهروسة أو مطحونة + نشويات + 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. زيت (مثالي: خليط من 4 زيوت: عباد الشمس ، بذور اللفت  ، بذور العنب): 130 إلى 200 جرام حسب شهيتك.

من 15 إلى 20 جرامًا من اللحم أو السمك أو صفار البيض = 3-4 ملاعق صغيرة من اللحم أو السمك أو صفار بيضة

الحليب ، بشكل مثالي مع حليب الأطفال (الزبادي ، بيتيت سويس أو فروماج بلانك) أو 120 جرام من الفاكهة المطحونة

  • ليتذوق :

الفاكهة المطحونة: 120 جم

الحليب ، مثالي مع حليب الأطفال (الزبادي ، البيتيت سويس أو فروماج بلانك)

  • تناول العشاء :

خضروات مهروسة أو مطحونة + نشويات + 1 ملعقة كبيرة. إلى ج. زيت (مثالي: خليط من 4 زيوت: عباد الشمس ، بذور اللفت  بذور العنب): 130 إلى 200 جرام حسب شهيتك.

الرضاعة الطبيعية أو زجاجة من 210 إلى 240 مل من حليب الأعمار الثانية مع مياه معدنية ضعيفة

اختياري: حبوب الرضع (في الزجاجة)

رأي الطبيبة ياسمين

تغذية الطفل مسؤولية الام اذ تعتبر من اهم المراحل التي تحدد نمو الطفل السليم و تعلمه للعادات الغذائية الصحيحة . اذ يجب عليك كام تعلم كل ما يتعلق بنمو طفلك و اكتسابه لجسم سليم غير معرض للامراض و الانيميا مثلا حيث يجب معرفة القيم الغذائية لكل الوجبات و التنوع فيها حتئ نضمن تلقيه كل المغذيات و الفيتامينات التي تعتبر اهم المصادر لنمو الرضيع و الطفل

إرسال تعليق

أحدث أقدم

إعلان أدسنس أول الموضوع

إعلان أدسنس أخر الموضوع