إطعام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر

 

إطعام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر

في عمر 4 أشهر ، يصبح طفلك أكثر فضوليًا وقد يبدي اهتمامًا بما تأكله. إذا كان الحليب يغطي جميع احتياجاته حتى يبلغ من العمر 6 أشهر ، بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، فمن الممكن أن تبدأ في تعريف طفلك على نكهات جديدة لتنويع الطعام بشكل لطيف.

إطعام الطفل البالغ من العمر 4 أشهر


حليب للرضيع بعمر 4 أشهر

في عمر 4 أشهر ، إذا كان من الممكن البدء في التنويع الغذائي تدريجيًا ، فلا يزال الحليب هو الغذاء الرئيسي للطفل.

الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة بالزجاجة أو حتى الرضاعة الطبيعية المختلطة: هذا خيارك. إذا كنت ترضعين طفلك من الزجاجة ، فيجب عليك الاستمرار في اختيار حليب معين: حليب الأطفال ، ويسمى أيضًا "حليب الأطفال". هذا النوع من الحليب مناسب للأطفال منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر ، وقد تم تحديد تركيبته بعناية لتلبية احتياجاته الغذائية.

توفر جميع أنواع الحليب في سن مبكرة نفس القيمة الغذائية الإجمالية ولكن تم تطوير النطاقات خصيصًا للرضع الذين لديهم مخاوف بشأن:

  • المغص: هذا أسهل في هضم الحليب ، بدون اللاكتوز أو تحلل البروتين.
  • الإسهال الحاد: هو الحليب المحتوي على اللاكتوز الذي يُقدم للطفل بشكل مؤقت ، قبل إعادة إدخال حليبه المعتاد ، عندما يعود العبور إلى طبيعته.
  • قلس: يحتوي هذا الحليب على مكثفات (بروتينات ، خروب أو دقيق الذرة) لتوفير مزيد من الراحة للطفل.
  • الحساسية لبروتينات حليب البقر: هذا الحليب ، الذي لا يحتوي على بروتين مثير للحساسية أو اللاكتوز ، يُقدم بشكل عام للأطفال المعرضين لخطر الحساسية بسبب تاريخ عائلاتهم

بغض النظر عن الحليب الأول المختار ، الكلاسيكي أو المحدد ، يشرب الطفل بعمر 4 أشهر في المتوسط:

- 5 عبوات سعة 180 مل لكل 24 ساعة: زجاجة واحدة = 180 مل من الماء + 6 مقادير من الحليب.

ومع ذلك ، فإن هذه الأرقام هي مؤشرات فقط: لكل طفل إيقاعه الخاص واحتياجاته الخاصة. لذلك من الضروري تكييف الحجم المعروض لكل زجاجة وكمية الزجاجات في اليوم مع شهية طفلك.

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، ستستمرين في إرضاعه عند الطلب. ومع ذلك ، يجب أن يكون هناك إيقاع حقيقي الآن ، أصبحت التغذية فعالة الآن.

لماذا لا يجب تغيير نظام طفلك الغذائي فجأة

يغطي الحليب جميع الاحتياجات الغذائية للطفل منذ الولادة وحتى الأشهر الستة الأولى (مكتمل). لذلك من المهم عدم التسرع في اتباع الخطوات ، حتى لو كنت لا تستطيع الانتظار حتى ترى طفلك يأكل مثل الكبار.

هناك أيضًا إجماع طبي على بدايات التنويع الغذائي للطفل: لا ينبغي أبدًا إجراؤه قبل اكتمال الطفل البالغ 4 أشهر ، وبالتالي قبل 5 أشهر ، لأسباب تتعلق بعملية التمثيل الغذائي والنمو. قبل 4 أشهر ، مهاراته الحركية للشفقة (اللسان والفم) تسمح له فقط بالمص والبلع - لذلك لا يمكنه ابتلاع الطعام الصلب.

فيما يتعلق بنمو الطفل ، قبل نهاية 4 أشهر ، لم تصل الكلى بعد إلى طاقتها الكاملة ، ولا تستطيع التخلص من البروتين الزائد. علاوة على ذلك ، إذا تم إدخال أطعمة أخرى ، يتم تقليل كميات حليب الأم أو الحليب الاصطناعي بالضرورة. في حالة التنويع الغذائي قبل شهور ، توجد مخاطر حدوث نقص ، لا سيما في الحديد والأحماض الدهنية والكالسيوم. يمكن بعد ذلك إعاقة نمو الطفل.

فيما يتعلق بموضوع التنويع الغذائي المبكر - لدى الأطباء في الوقت الحاضر منظور كافٍ ليقولوا إنه ينطوي على مخاطر كبيرة على صحة الطفل مع مخاطر:

  • الحساسية: بما أن الحاجز المعوي لدى الطفل لا يزال غير ناضج ، فإن المستضدات الموجودة في الطعام تنتقل مباشرة إلى الدم ، مما يؤدي إلى الحساسية الغذائية وزيادة خطر الإصابة بالأكزيما.
  • السمنة: أظهرت العديد من الدراسات أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن هم في الغالب من الأطفال الذين تم تنويع نظامهم الغذائي قبل 4 أشهر.

بدايات التنويع الغذائي

من 4 أشهر - من الناحية المثالية من 6 أشهر ، وليس قبل 6 أشهر للأطفال المعرضين لخطر الحساسية (الوالد ، الأخ و / أو الأخت المصابة بالحساسية) - يمكن القيام بتنويع طعام الطفل الصغير برفق وتدريجي. إنه يتوافق مع الانتقال التدريجي من نظام غذائي يتكون حصريًا من الحليب إلى نظام غذائي متنوع ، أكثر أو أقل صلابة.

تعد مرحلة التنويع الغذائي مرحلة مهمة في عملية نمو الطفل ولكنها أيضًا تمرين يتنوع الحماس من أجله من طفل إلى آخر. إذا لم يكن هناك تسرع ، قبل 6 أشهر ، فمن المحتمل تمامًا أنه بدءًا من سن 4 أشهر ، سيبدي طفلك اهتمامًا بأطعمة أخرى غير الحليب: يكون الطفل مضطربًا ويسيل لعابه ويبدو أنه يثير جوعه. في هذه الحالة ، بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، يمكنك البدء في تنويع النظام الغذائي لطفلك.

بعض النصائح لتنويع الغذاء بنجاح:

  • الفواكه والخضروات فقط : في عمر 4 أشهر ، قدمي لطفلك الفواكه والخضروات فقط. النشويات ، أولاً وقبل كل شيء خالية من الغلوتين ، ستأتي تدريجياً بعد ذلك والبروتينات (اللحوم والأسماك والبيض) من 6 أشهر فقط.
  • احترم إيقاعه : امنح طفلك الوقت لاكتشاف ألوان جديدة وأذواق جديدة وقوام جديد: في عمر 4 أشهر ، لا داعي للاندفاع! يجب أن يكون كل اكتشاف متعة حقيقية للطفل. لا تستعجله خصوصًا لأن إجباره على تجاوز تردده سيؤدي إلى نتائج عكسية. القاعدة الذهبية هي السماح لطفلك بإرشادك لتجنب أي معارضة منتظمة في وقت الرضاعة.
  • طعام واحد في كل مرة : إدخال أطعمة جديدة تدريجياً. من الناحية المثالية ، يوصى بالانتظار 3 أيام قبل تقديم أي طعام جديد للطفل ليكون قادرًا على تحديد مصدر الحساسية المحتملة بسهولة أكبر.
  • ملعقة مناسبة : اختر ملعقة معينة مصنوعة من البلاستيك اللين أو السيليكون حتى لا تخاطر بإصابة لثتك الهشة. قبل البدء في تنويع الطعام ، يمكنك تقديم الملعقة لطفلك حتى يعتاد عليها أثناء اللعب.
  • 4 وجبات في اليوم : احرصي على تنظيم يوم طفلك من خلال إعداد 4 وجبات في اليوم ، في أوقات ثابتة نسبيًا: الصباح ، والظهر ، ومنتصف الظهيرة ، والمساء.
  • تكييف الكميات : نميل دائمًا إلى الإفراط في التغذية. ابدأ دائمًا بتقديم ملعقة أو ملعقتين لطفلك. سوف تغير هذا المبلغ حسب رغباته. لكن على أي حال ، لا تجبر طفلك أبدًا على إنهاء طبقه: فهو يعرف كيفية تكييف شهيته لاحتياجاته في وقت مبكر جدًا.
  • القوام المتكيف : في عمر 4 أشهر ، كن راضياً عن تقديم قوام ناعم لطفلك لتجنب أي خطر في اتخاذ المسار الخطأ والسماح له بالتكيف ببطء. في هذا العمر ، قم بتقديم الطعام في مهروس أو كومبوت عن طريق خلط الطعام جيدًا. ثم سيأتي وقت المولين والقطع الصغيرة. مرة أخرى: ليس هناك اندفاع!
  • بدون ملح أو سكر : على الرغم من أن وجباته قد تبدو لطيفة ، تذكر أن براعم التذوق لدى طفلك أكثر حساسية من ذوقك. لا تنجذب إلى إضافة الملح إلى الهريس أو السكر للكومبوت.

فواكه وخضراوات

إذا اخترت تنويع طفلك في 4 أشهر (مكتمل) ، فمن المهم أن تتخذ هذه الخطوة الكبيرة بطريقة لطيفة وتدريجية. للقيام بذلك ، يجب أن تبدأ بإدخال الخضار والفواكه فقط ، ثم تقدم لطفلك الأطعمة النشوية الخالية من الغلوتين في البداية.

عندما يتعلق الأمر بالترتيب الذي يتم تقديم الأطعمة به ، يوصي بعض المتخصصين في مرحلة الطفولة المبكرة بالبدء بالخضروات وعدم إدخال الفاكهة إلا بعد أسبوعين لتجنب اعتياد الطفل على المذاق الحلو.

مهما كان قرارك ، تأكد من تقديم الأطعمة واحدة تلو الأخرى حتى يتمكن الطفل من التعرف على كل منها وبناء لوحة أذواقه تدريجياً. تذكر: من الناحية المثالية ، يجب أن تنتظر 3 أيام قبل إدخال طعام جديد ، ليس فقط لتعويد الطفل على النكهة الجديدة ، ولكن أيضًا لتكون قادرًا على التعرف بسهولة أكبر على منشأ حساسية الطعام المحتملة.

خضروات

اختر الخضار الطرية التي يمكن لمعدة طفلك تحملها جيدًا: الفاصوليا الخضراء والسبانخ والكوسة الخالية من البذور والجلد والكراث الأبيض والجزر والباذنجان واليقطين ، إلخ. من ناحية أخرى ، تجنب الخضراوات الغنية بالألياف ، مثل الجزء الأخضر من الكراث ، وقلوب الخرشوف والصلصة ، على سبيل المثال ، والتي يصعب هضمها.

مهما كانت الخضروات المختارة ، يجب أولاً خلطها جيدًا بعد الطهي بالماء أو البخار. لا تضيف الملح.

في الواقع يمكن إدخال الخضار في منتصف النهار بالإضافة إلى الحليب. أعطهم إما بملعقة أو زجاجة.

  • إذا اخترت إدخال الخضار على شكل حساء ، فابدأ باستبدال المياه المعدنية في الزجاجة بمياه الطهي من الخضار (لا تضيف الملح إلى ماء الطهي). ثم أضف تدريجياً بضع ملاعق كبيرة من حساء الخضار إلى الحليب حتى تحصل ، بعد حوالي أسبوعين ، على زجاجة مكونة من أجزاء متساوية من الحساء والحليب. ومع ذلك ، تذكر استبدال اللهاية الأولى بلهاية العمر الثاني بفتحة أوسع لتسهيل تدفق السائل.
  • إذا اخترت صيغة "spoon mash" ، فسيكتشف طفلك نكهات جديدة وأداة جديدة وطريقة جديدة للابتلاع. الكثير من الميزات الجديدة التي ستفاجئه والتي يجب عليك التحلي بالصبر بشأنها. أولاً ، قدمي له ملعقة صغيرة من المهروس. ستزيد الكميات تدريجياً على مدار الأيام.

الفاكهة

في عمر 4 أشهر ، سيظل إدخال الثمار بملعقة على شكل كومبوت مخلوط جيدًا. إذا قمت بإعداده في المنزل ، فاختر فواكه موسمية ناضجة جدًا ولا تضيف السكر: التفاح والكمثرى والفراولة والموز والخوخ والكرز والمشمش ، إلخ. سيأتي الكبوت في وقت الوجبة الخفيفة على سبيل المثال ، بالإضافة إلى زجاجة أو الرضاعة الطبيعية.

أفكار الوصفات

في عمر 4 أشهر ، تكمن الفكرة في عمل وصفات لا يمكن أن تكون أسهل لإيقاظ الطفل تدريجيًا على نكهات جديدة. أثناء التنويع ، يمكنك مزج النكهات وتحضير المزيد من المهروس والكومبوت.

أول فاصوليا خضراء مهروسة

التحضير: 5 دقائق - الطبخ: 20 دقيقة تقريباً

مكونات:

  • 200 جرام فاصوليا خضراء
  • زيت (مثالي: خليط من 4 زيوت: عباد الشمس ، بذور اللفت ، Oléisol ، بذور العنب)
  1. اغسل الفول وانزع خيوطه ثم اقطعه إلى نصفين.
  2. قم بتبخيرها أو طهيها في قدر في كمية كبيرة من الماء لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام حلة ضغط.
  3. تحقق من الطهي: يجب أن تدخل شفرة السكين بسهولة إلى قطع الفاصوليا الخضراء.
  4. اخلط المزيج جيدًا وربما أضف القليل من ماء الطهي لتنعيم التحضير.
  5. قدميها فاترة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الزيت.
  6. قم بتخزين بقايا الطعام في الفريزر عن طريق تقسيم الهريس بين صواني مكعبات الثلج.

أول مهروس كوسة له

التحضير: 3 دقائق - الطبخ: حوالي 10 دقائق

  • 1 كوسة
  • زيت (مثالي: خليط من 4 زيوت: عباد الشمس ، بذور اللفت ، Oléisol ، بذور العنب)
  1. اغسلي الكوسة وقشريها بالكامل ثم قطعيها إلى شرائح.
  2. اطهيه على البخار أو اطهيه في قدر في كمية كبيرة من الماء لمدة 10 دقائق. يمكنك أيضًا استخدام حلة ضغط.
  3. تحقق من الطهي: يجب أن تدخل شفرة السكين بسهولة إلى قطع الكوسة.
  4. اخلط المزيج جيدًا وربما أضف القليل من ماء الطهي لتنعيم التحضير.
  5. قدميها فاترة وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الزيت.
  6. قم بتخزين بقايا الطعام في الفريزر عن طريق تقسيم الهريس بين صواني مكعبات الثلج.

أول كومبوت له الكمثرى

التحضير: 3 دقائق - الطبخ: حوالي 15 دقيقة

مكونات:

  • 2 كمثرى
  1. قشر الكمثرى وقطّعها إلى قطع متوسطة الحجم
  2. قم بتبخيرها أو طهيها في قدر في كمية كبيرة من الماء لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام حلة ضغط.
  3. اخلط المزيج جيدًا وربما أضف القليل من ماء الطهي لتنعيم التحضير.
  4. قدمي الكبوت في درجة حرارة الغرفة.
  5. قم بتخزين أي بقايا طعام في الفريزر عن طريق تقسيم الكبوت إلى صواني مكعبات الثلج.

أول كومبوت الموز له

التحضير: دقيقة واحدة - الطبخ: حوالي 15 دقيقة

مكونات:

  • 1 موزة ناضجة
  1. قشر الموز وقطعه إلى قطع.
  2. اخلطي جيدًا وأضيفي القليل من الماء إذا لزم الأمر لتيسير التحضير.
  3. قدمي الكبوت في درجة حرارة الغرفة.
  4. قم بتخزين أي بقايا طعام في الفريزر عن طريق تقسيم الكبوت إلى صواني مكعبات الثلج.

رأي الطبيبة ياسمين

تغذية الطفل مسؤولية الام اذ تعتبر من اهم المراحل التي تحدد نمو الطفل السليم و تعلمه للعادات الغذائية الصحيحة . اذ يجب عليك كام تعلم كل ما يتعلق بنمو طفلك و اكتسابه لجسم سليم غير معرض للامراض و الانيميا مثلا حيث يجب معرفة القيم الغذائية لكل الوجبات و التنوع فيها حتئ نضمن تلقيه كل المغذيات و الفيتامينات التي تعتبر اهم المصادر لنمو الرضيع و الطفل

إرسال تعليق

أحدث أقدم

إعلان أدسنس أول الموضوع

إعلان أدسنس أخر الموضوع