إطعام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر

 

إطعام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر

في عمر الثلاثة أشهر ، تلاحظين أن طفلك يزيد بوضوح كمية الحليب التي يستهلكها. ولسبب وجيه: إنها في ذروة النمو! قلقة بشأن ما إذا كان طفلك يشرب ما يكفي؟ ابحث هنا عن كل نصائحنا حول أفضل طريقة لدعم طفلك وتلبية احتياجاته الغذائية المتزايدة.

إطعام الطفل البالغ من العمر 3 أشهر


الطفل الذي يرضع بالزجاجة: ما هي كمية الحليب للطفل البالغ من العمر 3 أشهر؟

بمرور الوقت ، يكبر طفلك ويحصل على المزيد من الحليب. يتم توزيع الرضعات أو الزجاجات بشكل تدريجي وهذا أمر طبيعي تمامًا: لا تميل لإيقاظ طفلك لإطعامه إذا كان ينام بسلام. إنه يعرف كيف ينظم نومه وشهيته تمامًا وفقًا لاحتياجاته.

في عمر الثلاثة أشهر ، يكون إيقاع تغذية الطفل راسخًا بشكل عام: فهو يطلب تناول الطعام في أوقات منتظمة ويمكنك توقع أوقات وجباته بشكل أفضل لتنظيم نفسك جيدًا.

في حين أنه لا توجد قاعدة حقيقية فيما يتعلق بكمية الحليب للطفل ، لأن كل هذا يتوقف بالطبع على شهيته واحتياجاته ، إلا أنه يوصى باستخدام متوسط ​​الكميات اليومية كمؤشر فقط. وفقًا لهؤلاء ، يأخذ الطفل البالغ من العمر ثلاثة أشهر ما بين 4 إلى 5 زجاجات من 150 مل إلى 180 مل لكل 24 ساعة.

ومع ذلك ، فإن هذه الأرقام ليست سوى متوسط ​​لأن الطفل وحده ينظم شهيته. الشيء المهم هو الاستماع إلى احتياجات طفلك ، دون إجباره أو تقييده.

طفل رضاعة طبيعية: دعه يدير!

إذا كنت لا تزال ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فستعرفين بالتأكيد أن الحل المثالي هو إطعامه عند الطلب من خلال عرض طفلك على الرضاعة الطبيعية بقدر ما يريد.

من ناحية أخرى ، إذا عدت إلى العمل وتريد أن يستفيد طفلك من حليب الثدي الخاص بك لفترة أطول ، فستحتاج إلى الاعتماد على مضخة الثدي لتخزينها. قد يكون من الجيد أيضًا معرفة أن القانون الفرنسي يسمح لك بأخذ بعض الوقت خارج ساعات العمل للتعبير عن الحليب!

في غضون ثلاثة أشهر ، من ناحية أخرى ، يجب تحديد إيقاع: عادة ما تكون حوالي 5 وجبات في اليوم ، مع إطعام في الليل أو في الصباح الباكر. سيسمح لك هذا الإيقاع بتنظيم نفسك بشكل أفضل فيما يتعلق بأوقات وجبات طفلك.

ولكن هنا مرة أخرى ، لا توجد قاعدة حقيقية: المفتاح هو التكيف مع احتياجات طفلك ، الذي بدأ يعرف كيف يجعل نفسه مفهومًا جيدًا ، خاصة عندما يكون جائعًا! كن حذرًا ، مع ذلك ، حتى لا تقرب الوجبات من مسافة قريبة جدًا ، وإلا فقد لا يكون لدى طفلك الوقت لهضم وجبته السابقة.

بالنسبة إلى مدة كل رضعة ، فإنها تطول ويغذي الرضيع بشكل أكثر كفاءة: يمتص المزيد من الحليب أثناء الرضاعة ، مما يسمح له بالشبع أكثر.

قد يكون أيضًا أن كمية الحليب الموجودة في الثدي لم تعد كافية. في هذه الحالة ، سيوضح لك طفلك الأمر: إنه يحاول أن يمتص أكثر أثناء الهياج أو حتى الغضب. من الواضح أنك ستتمكن من تقديم الثدي الآخر له حتى يتمكن من إنهاء وجبته بهدوء. فقط دعه يذهب إلى نهاية إطعامه قبل تغيير الجوانب حتى يتمكن من الاستمتاع بجميع فوائد حليب الثدي. يتغير تكوين الأخير في الواقع أثناء التغذية. كلما قمت بتغيير الثدي ، سيصبح إنتاج الحليب أكثر أهمية: سيتكيف جسمك بشكل طبيعي مع احتياجات طفلك المتزايدة.

مجرد التفكير في تغيير الثدي من رضاعة إلى أخرى بحيث يكون التحفيز متوازن. حتى لا تتناولي من رضعة إلى أخرى ، إذا لم تشعري بفرق كبير في الحجم عند جس ثديك ، يمكن أن يساعدك حلين:

  • تقنية الكمبيوتر الدفتري: لاحظ في دفتر ملاحظات وقت التغذية ومدتها والجانب المحدد أولاً
  • الأسلوب المرن: احصل على شعر مرن وفي نهاية كل رضعة ، قم بتغيير معصمك وفقًا للجانب المحدد. ستكون نقطة مرجعية للتغذية القادمة!

كيف تعرفين إذا كان طفلك يشرب ما يكفي؟

اطمئني بشأن النظام الغذائي لطفلك: إذا كان يزداد وزنًا بانتظام ، وإذا تغير منحنى نموه تدريجيًا وكان برازه طبيعيًا ، فذلك لأن نظامه الغذائي يسمح له بتغطية احتياجاته الغذائية.

ومع ذلك ، إذا لاحظت أي اضطراب مثل مشاكل الهضم المستمرة ، فلا تتردد في استشارة طبيب الأطفال الخاص بك.

إذا هياج الطفل ، أو حتى انزعج في نهاية الرضّاعة أو في نهاية الرضاعة ، فلا تترددي في إعطائه زجاجة 30 مل (30 مل من الماء + جرعة واحدة من الحليب) أو تغيير الثدي إذا كان يرضع: قد يخبرك أن جوعه لم يشبع! لأنك تذكري أن طفلك ينمو وأن احتياجاته تزداد مع نموه!

هل يميل طفلك لأخذ الزجاجة عدة مرات؟ هل يتوقف أثناء الرضاعة؟ دعه يذهب بوتيرته الخاصة ويجعله يتجشأ ليطرد أي هواء قد يبتلعه. لكن هذا ليس إلزاميًا: مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على طفلك. في كلتا الحالتين ، لا تعط طفلك زجاجة تم تسخينها قبل 30 دقيقة ، أو التي تم تقديمها في درجة حرارة الغرفة إذا مر أكثر من ساعة: جهز زجاجة أخرى.

سواء كنت ترضع من الثدي أو تُرضع بالزجاجة ، تذكر أنه حتى عمر 4 أشهر على الأقل ، يجب أن يظل الحليب هو طعامه الحصري: لا تحاول إدخال أي طعام آخر ، مهما كان ، معرض لخطر الإصابة بالحساسية الغذائية.

تذكر أيضًا أن طبيب الأطفال هو نقطة الاتصال الرئيسية لمناقشة النظام الغذائي لطفلك وسلوكه وصحته. لذلك لا تتردد في سؤاله إذا كان لديك أي أسئلة.

الرضاعة الطبيعية: فيتامين د يبقى ضروريا

حليب الأم هو أنسب غذاء للأطفال الصغار: فهو مثالي من جميع النواحي لتلبية احتياجاتهم. غني بالمياه ، ومتوازن بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون ، كما يوفر حليب الثدي (تقريبًا) جميع الفيتامينات التي يحتاجها الطفل. الكل ما عدا فيتامين د!

عندما يرضع الطفل رضاعة طبيعية ، من الضروري استكماله بفيتامين د ببضع قطرات. يجب أن يكون طبيب الأطفال قد وصف لك هذا المكمل الغذائي بمجرد مغادرتك قسم الولادة.

في عمر الثلاثة أشهر ، من الضروري الاستمرار في تناول مكملات فيتامين د لأن الأخير يلعب دورًا أساسيًا في تمعدن الهيكل العظمي للطفل: فهو يسمح له بالفعل بإصلاح الكالسيوم جيدًا لتكثيف كتلة عظامه. ومع ذلك ، يتم تصنيع فيتامين د بشكل أساسي عن طريق الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس ، بينما لا يتعرض الأطفال الصغار لأشعة الشمس أبدًا بسبب بشرتهم الهشة للغاية. لا يلبي الطعام سوى ثلث الاحتياجات.

يجب أن يكون تناول فيتامين د يومياً حتى إدخال الحليب المجفف في حالة الفطام ، وحتى 18 شهرًا في حالة الرضاعة الطبيعية الطويلة. بعد ذلك ، إذا استمرت الرضاعة الطبيعية ، فسيتم تناول المكملات بشكل يومي ولكن فقط في فصل الشتاء ، حتى 5 سنوات.

ومع ذلك ، إذا كان الطفل يرضع من الزجاجة ، فإن مكملات فيتامين د ليست ضرورية لأن حليب الأطفال ، الذي يطلق عليه أيضًا "حليب الأطفال" ، يتم إثرائه بعناية بفيتامين د لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل الصغير.


رأي الطبيبة ياسمين

تغذية الطفل مسؤولية الام اذ تعتبر من اهم المراحل التي تحدد نمو الطفل السليم و تعلمه للعادات الغذائية الصحيحة . اذ يجب عليك كام تعلم كل ما يتعلق بنمو طفلك و اكتسابه لجسم سليم غير معرض للامراض و الانيميا مثلا حيث يجب معرفة القيم الغذائية لكل الوجبات و التنوع فيها حتئ نضمن تلقيه كل المغذيات و الفيتامينات التي تعتبر اهم المصادر لنمو الرضيع و الطفل

إرسال تعليق

أحدث أقدم

إعلان أدسنس أول الموضوع

إعلان أدسنس أخر الموضوع